https://www.kehra.fi/kehranblogi daily 0.75 2021-10-18 https://www.kehra.fi/kehranblogi/pakko-oireet monthly 0.5 2021-10-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1634624369491-BX8PEQ8XB6ZTDSV8DSES/5295E496-1FA5-4344-836A-36E21271250A.png Kehrän blogi - Ahdistushäiriöt osa 2: Sosiaalisten tilanteiden pelko ja mikä auttaa sen voittamisessa? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.kehra.fi/kehranblogi/5696k66yp7w3gsjwsx444a6zvcmjmg monthly 0.5 2021-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1632595862287-7Q038T1XR1UGA8E2L85B/24FA7AF8-C8C4-4661-BED6-E1C3EC8FBF2E.jpeg Kehrän blogi - Ahdistushäiriöt osa 1: Mitä fobiat ovat? Miten voit voittaa pelkosi? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.kehra.fi/kehranblogi/psykoterapiaa-vai-lyhytterapiaa-jopa-vain-yksi-lyhytterapiakynti-voi-auttaa-sinua monthly 0.5 2021-08-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1628952607849-D2LNUL06IIDCG9L4UVWD/Masennus_ja_terapia_kuvio_FI.png Kehrän blogi - Psykoterapiaa vai jotain lyhempää? – jopa vain yksi terapiakäynti voi auttaa sinua! - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.kehra.fi/kehranblogi/masennuksen-musta-koira-3-askelta-miten-palautat-elmnilosi monthly 0.5 2021-08-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1626037115727-YQHTX45RGHY4T0PW5WOP/196322188_4022024064500743_6787249682604773643_n.jpg Kehrän blogi - Masennuksen musta koira – 3 askelta miten palautat elämänilosi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1626036791526-TR6R77C7WJQO0RN5GD66/masennus+musta+koira.png Kehrän blogi - Masennuksen musta koira – 3 askelta miten palautat elämänilosi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.kehra.fi/kehranblogi/miten-ratkaisukeskeinen-keskustelu-voi-auttaa-sinua-lytmn-unelmasi-ja-rakentamaan-niist-tavoitteita monthly 0.5 2021-06-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1624113695146-CAU4LVQAMD7SU3TQ9YUD/IMG_0751.JPG Kehrän blogi - Miten ratkaisukeskeinen keskustelu voi auttaa sinua löytämään unelmasi ja rakentamaan niistä tavoitteita? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.kehra.fi/etusivu daily 1.0 2026-01-11 https://www.kehra.fi/salla daily 0.75 2026-01-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1614685511481-JS17CW3EVVQFO83UBL57/salla+nyholm+ratkaisukeskeinen+terapia-2.jpg Salla Nyholm https://www.kehra.fi/ota-yhteytta daily 0.75 2024-10-06 https://www.kehra.fi/ratkaisukeskeinen-terapia daily 0.75 2022-05-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1614685592469-HE861XSYMZUOMJMT1FS5/Salla-Nyholm-Terapia-Kehra-lyhytterapia.png Ratkaisukeskeinen terapia - Salla Nyholm Ratkaisukeskeinen terapeutti, sosiaalityöntekijä ja filosofi. Haluan auttaa sinua löytämään oman reittisi kohti hyvää elämää. Tarjoan ratkaisukeskeistä keskusteluapua elämän solmukohtiin. Tutustu minuun paremmin. https://www.kehra.fi/vastaanotto-hinnasto daily 0.75 2026-01-11 https://www.kehra.fi/liity-spostilistalle daily 0.75 2021-07-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/1627420082832-0AB0HSYUFAKGW8U6UFA1/smartmockups_kr1pdhy0.jpg Liity s-postilistalle - Opas sisältää 5 askelta kohti tavoitteesi saavuttamista Opit etsimään ja löytämään sinulle sopivia tavoitteita Miten asetat sopivan kokoisia tavoitteita https://www.kehra.fi/kampanjat daily 0.75 2026-01-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/2c4804f9-431d-40b7-bb14-6bca93bf5c54/kehra%CC%88+2021+FULL+SIZE-1.jpeg https://www.kehra.fi/kognitiivinenkauttaytymisterapia daily 0.75 2025-12-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60350037de311e3d199e642f/022bc84e-f7f1-4027-bb42-775805a50ff4/kehr%C3%A4+2021+FULL+SIZE-6.jpg Kognitiivinen käyttäytymisterapia - Mitä istuinnoillani tehdään? Työskentelen kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin. Työskentely käynnistyy tutustumisella, jolloin yhdessä sinun kanssasi tutkimme tilannettasi ja etsimme muutostavoitteitasi. Hahmottelemme ne ongelmat ja asiat joihin toivot muutosta. Mietimme yhdessä mitä asioita haluat elämässäsi vähentää ja mitä taasen haluat lisätä. Tutustumisen ja suunnittelun (käyttäytymisanalyysin) jälkeen suuntaamme kohti muutostyöskentelyä. Työskentelyn tavoitteena on muokata käyttäytymistä eli ajattelua, toimintaa, tunteita ja fysiologisia reaktioita niin, että saat käyttöösi laajemman ja joustavamman valikon erilaisia ajattelu, tunne ja -toimintamalleja. Harjoittelun ja työskentelyn tavoitteena on sinun hyvinvointisi ja laajemmin se, että voit elää hyvää elämää. Terapia etenee sinun tahdissasi. Tutkimme ja seuraamme yhdessä muutoksen etenemistä. Tarvittessa tarkennamme ja ohjaamme muutokseen suuntaa, jotta asiat sujuvat sinun tavoitteesi mukaisesti. https://www.kehra.fi/omavalvontasuunnitelma daily 0.75 2025-11-01