Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Odotan parhaillaan Kela-pätevyyttä ja kuntoutuspsykoterapiat käynnistyvät 2026 vuodenvaiheessa, joulu-tammikuulla. Tällä hetkellä minulla on vapaita terapiapaikkoja uusille aloittajille. Katso kampanjat -sivulta syksyn psykoterapian aloituspakettien kevyet hinnat!
Mitä istuinnoillani tehdään?
Työskentelen kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin. Työskentely käynnistyy tutustumisella, jolloin yhdessä sinun kanssasi tutkimme tilannettasi ja etsimme muutostavoitteitasi. Hahmottelemme ne ongelmat ja asiat joihin toivot muutosta. Mietimme yhdessä mitä asioita haluat elämässäsi vähentää ja mitä taasen haluat lisätä.
Tutustumisen ja suunnittelun (käyttäytymisanalyysin) jälkeen suuntaamme kohti muutostyöskentelyä. Työskentelyn tavoitteena on muokata käyttäytymistä eli ajattelua, toimintaa, tunteita ja fysiologisia reaktioita niin, että saat käyttöösi laajemman ja joustavamman valikon erilaisia ajattelu, tunne ja -toimintamalleja. Harjoittelun ja työskentelyn tavoitteena on sinun hyvinvointisi ja laajemmin se, että voit elää hyvää elämää. Terapia etenee sinun tahdissasi.
Tutkimme ja seuraamme yhdessä muutoksen etenemistä. Tarvittessa tarkennamme ja ohjaamme muutokseen suuntaa, jotta asiat sujuvat sinun tavoitteesi mukaisesti.
Ajanvaraus
Psykoterapian tutustumiskäynnin hinta on 49€/45 min. Tarkemmasta terapiasuunnitelmasta ja terapian kestosta keskustelemme ja sovimme aloituskäynnillä ja/tai ja sen jälkeen.
Terapia Kehrän osoite on Antinkatu 2, Linnakortteli. Linnakortteli sijaitsee Antinkadun ja Etelärannan kulmauksessa. Sisäänkäynti on Antinkadulta. Soita Kehrän ovikelloa ja odota oven lähellä niin avaan oven sähköisesti. Tila sijaitsee 1 kerroksessa, pääovelta katsottuna vasemmalla ja käytävällä ensimmäinen ovi oikealla.